Sonríe a la vida con #ActitudBelicci

Sonríe a la vida con #ActitudBelicci

¿Quieres ser más feliz y disfrutar de la #ActitudBelicci? No creas que es complicado, pero si no sabes como lograrlo te damos cinco sencillos consejos.

1- Levántate temprano

Levántate temprano y aprovecha tu vida, para ser feliz hay que vivir y para vivir hay que estar despierto. Es un hábito que te hará disfrutar de la luz del sol para sentirte vital y con energía. Además puedes aprovechar las primeras horas del día para realizar actividades que te gustan como entrenar o hacer ejercicio. Realizar actividad física a esta hora te ayuda a tener más energía y estar más satisfecho durante todo el día, puedes optar por ejercicios suaves como los que ofrece el yoga. Recuerda, las personas que madrugan son más productivas y felices.

2- Empieza bien el día

Cuando te levantes pregúntate que quieres hacer hoy, y piensa cómo te quieres sentir. Mientras todavía estés tumbado en la cama respira profundamente para oxigenarte, de 5 a 10 veces para llenar los pulmones de oxígeno con las manos apoyadas en la barriga y el pecho. También puedes hidratar bien tu cuerpo y desayunar sano, todo estos consejos te ayudaran a empezar el día con energía positiva y de manera saludable.

 

3- Haz lo que amas

Es importante saber las cosas que realmente amamos en nuestra vida, y una vez que sepas lo que verdaderamente te hace feliz lanzarte a por ello. Tomate tu tiempo para disfrutar de tus aficiones y hacer lo que te apasione. Y ya que pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, elige algo que te guste, ya que si tienes uno del que disfrutes no trabajarás un solo día de tu vida. La pasión que pones en tu trabajo es uno de los resultados de la excelencia, por eso si te gusta hacer algo, es más fácil que te esfuerces y sobresalgas en ello.

 

4- Haz deporte

Muchos estudios han demostrado que hacer ejercicio físico mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales. Además reduce la depresión y ansiedad, ayudando a estar más sanos física y mentalmente. Aunque pronto llegue el invierno y el tiempo invite más a relajarnos en el sillón de nuestra casa, que a salir a correr, a caminar o a montar en bicicleta, hay que liberarse de esa pereza porque si finalmente te animas a hacerlo la sensación al regresar a casa va ser fantástica. El deporte te hace sentir más fuerte, más vivo, más sano y sobre todo es un paso más hacia la superación personal y para ser feliz.

5- Date un capricho

A veces hay que ser flexible con las reglas, si tu cuerpo te pide darle un capricho dáselo. Vete de compras, cómete un dulce, échate la siesta, consigue ese antojo del que estás enamorada… Estos pequeños placeres reducirán tu nivel de estrés y te darán placer, porque para ser feliz hay que mimarse a una misma y de vez en cuando darnos un capricho.

Escrito el 26/06/2015 por Bellici Home, ActitudBelicci 0 3633

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