En forma todo el año gracias a tu movil

De vuelta de las vacaciones es hora de volver a la rutina y ponerse en forma para perder esos kilitos de más del verano. Ahora, gracias a los smartphones es tan fácil que no tienes ni que salir de casa, te presentamos cinco de las aplicaciones más populares para que ya no te queden excusas para empezar a hacer deporte ;)

Aplicación siete minutos de ejercicios

Aplicación siete minutos de ejercicios

Seven 7 minutos de ejercicios: Un desafío, siete minutos de ejercicio durante siete meses, para conseguir el cuerpo que deseas. Es ideal para los que no quieren salir de casa o tienen muy poco tiempo. Además no se necesitan aparatos de ejercicios, solo una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Es una buena aplicación para motivarte, ya que puedes conseguir premios relacionados con la salud, seguir tu progreso o compartirlo con amigos en redes sociales. Es gratuita y disponible para Android e iOS.

GYMG FITNESS: Es un entrenador personal en tu móvil. En esta aplicación encontrarás más de 100 ejercicios distintos para realizar en el gimnasio con su explicación, rutinas para planificar tu trabajo, consejos de nutrición y dietas según tu objetivo. Existe una versión gratuita y una versión pro (2.90€) y disponible para Android e iOS.

Run with map my run: Si lo que te gusta es el running esta aplicación está considerada la mejor para los corredores, usa el GPS para llevar un registro de la ruta, el tiempo, el ritmo, etc. Además es ideal para el fitness, jogging, pérdida de peso y medición de calorías. Versión gratuita y disponible para Android e iOS.

Imagen de la aplicación Run with map my run

Imagen de la aplicación Run with map my run

Contador de calorías (myfitnesspal): Es un contador de calorías, que cuenta con una gran base de datos de alimentos. Cuenta además con ejercicios para quemar calorías y funciones para hacer dietas personalizadas. Es una aplicación ideal si quieres hacer dieta con amigas, ya que pueden compartir sus objetivos y resultados. Es gratuita y está disponible para Android.

Daily Yoga: Si quieres hacer algo diferente y aprender yoga también dispones una completa aplicación con la que conseguirlo. Tiene distintos niveles de actividad y duración para adaptarse y que todos lo puedan practicar. Cuenta con 40 sesiones y muchos vídeos e imágenes explicativas. Está disponible tanto para Android como iOS.

Escrito el 05/09/2014 Home, Consejos 0 1250

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